Strona głównaDiety
Diety
Dieta bez węglowodanów i cukru – jak zacząć i co jeść?
Dieta bez węglowodanów i cukru – jak zacząć i co jeść?
Czy myślałeś kiedyś o całkowitym ograniczeniu węglowodanów i cukru? To temat, który budzi emocje i wiele pytań. Dieta bez węglowodanów i cukru zyskuje popularność, bo obiecuje szybkie efekty w...
Co jeść na diecie bez węglowodanów?
Co jeść na diecie bez węglowodanów?
Czy wiesz, że większość osób, które mówią o „diecie bez węglowodanów”, ma na myśli dietę bardzo niskowęglowodanową (low-carb) lub ketogeniczną? Dziś opowiem Ci o tym, jak mądrze skomponować jadłospis tak, by ograniczyć cukry do...
Dieta bez węglowodanów – jak wpływa na zdrowie?
Dieta bez węglowodanów – jak wpływa na zdrowie?
Dieta bez węglowodanów, zwana również dietą ketogeniczną w swojej skrajnej formie, polega na znacznym ograniczeniu spożycia produktów bogatych w cukry i skrobię. Jej celem jest zmuszenie organizmu do korzystania z tłuszczu jako...
Dieta bez tłuszczu -zasady i korzyści.
Dieta bez tłuszczu – zasady i korzyści
Dieta bez tłuszczu to sposób żywienia, który zakłada maksymalne ograniczenie lub całkowite wykluczenie tłuszczów z jadłospisu. Najczęściej wybierają ją osoby chcące szybko zredukować masę ciała lub poprawić wyniki zdrowotne, np. przy problemach z...
Dieta bezśluzowa – co jeść, czego unikać?
Dieta bezśluzowa – co jeść, czego unikać?
Dieta bezśluzowa to sposób odżywiania oparty na założeniu, że niektóre produkty spożywcze powodują powstawanie śluzu w organizmie, co może obciążać układ oddechowy i trawienny. Jej propagatorzy, m.in. Arnold Ehret, twierdzili, że eliminacja pokarmów...
Dieta bez soli – zasady i efekty.
Dieta bez soli – zasady i efekty
Sól od wieków jest podstawowym dodatkiem w kuchni, ale współczesne badania pokazują, że jej nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nadciśnienie, choroby serca, a nawet zwiększone ryzyko udaru – to tylko niektóre...
Dieta bez salicylanów – jakie produkty wykluczyć?
Dieta bez salicylanów – jakie produkty wykluczyć?
Dieta bez salicylanów to sposób żywienia przeznaczony dla osób, które cierpią na nietolerancję lub nadwrażliwość na te związki chemiczne. Salicylany naturalnie występują w wielu owocach, warzywach i przyprawach, ale także są składnikiem leków,...
Dieta bez pszenicy – efekty i jadłospis.
Dieta bez pszenicy – efekty i jadłospis
Dieta bez pszenicy zdobywa coraz większą popularność – zarówno wśród osób z nietolerancją glutenu, jak i tych, którzy chcą zadbać o sylwetkę i zdrowie. Rezygnacja z pszenicy, obecnej w chlebie, makaronach i wielu...
Dieta bez nabiału – dla kogo? Wady i zalety.
Dieta bez nabiału – dla kogo? Wady i zalety
Dieta bez nabiału to sposób żywienia, w którym wyklucza się mleko i jego przetwory, takie jak sery, jogurty czy śmietana. Coraz więcej osób decyduje się na taki krok z powodów zdrowotnych,...
Dieta bezmięsna – opinie, wady i zalety.
Dieta bezmięsna – opinie, wady i zalety
Dieta bezmięsna od kilku lat zyskuje coraz więcej zwolenników. Jedni rezygnują z mięsa ze względów zdrowotnych, inni z pobudek etycznych czy ekologicznych. Niezależnie od motywacji, rosnąca popularność wegetarianizmu i fleksitarianizmu sprawia, że temat...
Advertising
